Tırnak Kırılması Neden Olur? Nasıl Önlenir?
Tırnaklarımız, ellerimizi ve ayaklarımızı koruyarak bir katman görevi görür. Sert yapısını keratin adı verilen bir proteinden oluşturur. Tırnaklarımızı hasardan koruması yönüyle vücudumuzun çok önemli bir parçasıdır. Bazen tıbbi sebeplerden bazen de çevresel faktörlerden dolayı tırnaklarımız hasar alabilir. Günlük yaşantımızda ellerimizi fazla kullanmaktan, kullandığımız bir ilaçtan, yaptırdığımız yanlış manikürden gibi birçok sebeplerden dolayı tırnak kırılması problemi ile karşı karşıya kalabiliriz. Kırılan tırnak günlük basit aktivitelerimizi yaparken sorun yaratabilir. Gerek tıbbi yardım alarak gerekse de tırnaklarımıza gereken özeni göstermeniz sonucu bu problemle başa çıkabilirsiniz. Tırnaklarım kırılıyor diyor ve tırnak kırılması problemi ile karşı karşıyayım diyorsanız “Tırnak kırılması neden olur?”, “Nasıl önlenir?” gibi sorulara cevap bulabilmeniz için yazının devamını okuyabilirsiniz.
Tırnak Kırılması Nedenleri?
Tırnak kırılması neden olur sorusunun cevabını vücudumuzdaki tıbbi teşhisler ve çevresel faktörler olarak iki alt başlığa ayırarak cevaplayabiliriz. Eğer tıbbi bir sebepten dolayı tırnaklarınız kırılıyorsa bunun bir doktor aracılığıyla çözmeniz uygun görülür. Tırnak kırılmasının tıbbi sebepleri arasında;
- Sedef hastalığı
- Kansızlık
- Tiroit problemleri
- Mantar enfeksiyonu
- Biotin eksikliği
- Protein eksikliği gibi sebepler yer alır.
Tırnak kırılması çevresel faktörlerden oluşuyorsa bunun nedenleri;
- Yaşın ilerlemesi
- Su ve neme fazla maruz bırakılması
- Kuru cilt
- Temizlik ürünleriyle fazla temas
- Sıvı eksikliği
- Aşırı ve yanlış manikür
- Tırnak yemek
- Tırnak yüzeyini fazla törpülemek
- Nemsizlik
- Sürekli oje kullanmak
Tırnak Kırılması Hangi Vitamin Eksikliği Sonucu Oluşur?
Tırnak kırılması hangi vitamin eksikliği sorusunun cevabına bunun için en yaygın nedenlerden biri olan biotin eksikliği olarak cevaplayabiliriz. Vitamin B7 olarak da adlandırılan biotin vücudumuzda eksik olduğunda tırnak kırılması ve soyulması, çatlama, uzama sorunları ile karşı karşıya kalmanız muhtemeldir. Bu nedenle günlük olarak bu vitamini gıdalar ile tam olarak aldığınızdan emin olmalısınız. Biotin yumurta, sardalya ve baklagiller gibi gıdalarda bulunur.
Tırnak kırılmasındaki vitamin eksikliği sorununun cevabını tek bir vitamin eksikliği ile belirtmek doğru olmaz. Biotinin haricinde; protein eksikliğinden kaynaklı tırnak kırılması problemi de ortaya çıkabilir. Günlük protein alımı da diyet listelerine eksiksiz olarak eklenmeli. Kalsiyum çinko ve demir takviyesi de şarttır. Kalsiyum yönünden zengin süt ve süt ürünleri grubunun alımı da tırnak güçlenmesi bakımından vücudumuza içeriden destek sağlayacaktır.
Tırnak Kırılmasını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Tırnak kırılması nedenleri ardından “Tırnak kırılmasına ne iyi gelir?” sorusu gündeme geliyor. Sağlık açısından bir probleminiz olmadığını düşünüyorsanız gerekli bakım ve özenle tırnak kırılmaması için önlemler alabiliriz. Tırnak kırılmasını önlemek için bazı adımlar şunlardır:
- Suyla uzun süreler temas etmekten kaçının.
- Tırnaklarınızı ve ellerinizi nemlendirin.
- Temizlik ürünleriyle birebir temas etmeyin. Temizlik yaparken eldiven kullanmak zararı minimuma indirecektir.
- Su tüketin.
- Manikürü doğru tekniklerle ve belirli aralıklarla yaptırın.
- Tırnaklarınızı yemekten kaçının.
- Törpülerken nazik davranın.
- Sık sık oje sürmeyin.
- Gereğinden fazla uzatmayıp kısa tırnaklar kullanmayı deneyin.
- Tırnaklarınıza zarar verecek hareketlerden kaçının.
- Bilinçsizce ilaç takviyesi almayın.
Tırnak Kırılmasına İyi Gelen Doğal Çözümler
Tırnak kırılması için ilaç niteliğinde doğadan çözümler mümkündür. Ortadan kırılan tırnak tedavisi, boyuna tırnak kırılması ve ayak tırnak kırılması gibi ciddi problemler için doktor muayenesinden geçtikten sonra evde kolayca uygulanabilir bitkisel çözüm yöntemleriyle tedavinize destek olabilir ve el ayak tırnak bakımınızı güçlendirebilirsiniz. Bu doğal yöntemleri tırnaklarınıza nazikçe uygulayarak kullanabilirsiniz. Tırnak kırılması için doğal çözümleri sıralayalım:
- Zeytinyağı: Güçlü nemlendirme özelliği ile kısa süre içerisinde tırnak yüzeyine fayda sağlayacaktır.
- Hindistan Cevizi Yağı: Aynı zeytinyağı gibi güçlü nemlendirme özelliği ile bilinen hindistan cevizi yağı tırnaklarınızı güçlendirecektir.
- Avokado Yağı: Nemlendirici özelliği ile bilinen bir diğer yağ ise avokado yağıdır. Avokadoyu püre kıvamına getirerek tırnaklarınıza uygulayabilirsiniz.
- Çay Ağacı Yağı: Antiseptik özelliği ile mikropları öldürürken tırnak kırılması probleminin yanı sıra tırnak mantarı tedavisinde de kullanılabilir. Ayak tırnağı kırılması problemi için de bu yağı kullanabilirsiniz.
- E Vitamini Yağı: E vitamini tırnak için üretilen kozmetik ürünlerinin içerisinde kullanılan bir vitamindir. E vitamini yağını veya E vitamin kapsülünü hem tedavi için hem de canlı ve parlak görünen tırnaklar için uygulayabilirsiniz.
- Çuha Çiçeği Yağı: Vücuttaki esansiyel yağ asidi ihtiyacını karşılayarak tırnak kırılması tedavisi için destekleyicidir.
- Keten Tohumu Yağı: Esansiyel yağ asitleri bakımından zengin olan bir diğer yağdır.
- Elma Sirkesi: Her evde bulunması ve birçok şeye faydasıyla bilinen elma sirkesi tırnaklarımız için de fayda sağlamaktadır. Su ile seyrelterek tırnaklara uygulanması tavsiye edilir.
- Atkuyruğu: Tırnak üzerindeki lekeleri gidermek için doğal bir çözümdür.
- Deniz Tuzu: Tırnakları güçlendiririken aynı zamanda parlak bir görünüme de kavuşturur.
- Limon Suyu: Antibakteriyel ve antiseptik özelliğe sahiptir. Tırnak kırıklarına zeytinyağı ile birlikte kullanılırsa çok iyi gelir.
- Keçiboynuzu Pekmezi: Keçiboynuzu pekmezi tüketilerek tırnaklarınıza içeriden destek verebilirsiniz.